生活的艺术快乐课程

引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法（Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力，而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息，这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。

快乐课程的主要益处

1、快速有效得管理情绪

学习一系列静心和呼吸技巧，可以帮助你更有效地管理情绪，并改善你与周围世界的关系。

2、日常能够毫不费力地放松的有效工具

通过简单的引导静心、调息法和体位法，学习毫不费力地放松地方式。你可以将它们融入到日常生活中，以提升健康、专注和放松。

3、呼吸练习

净化呼吸法-体验呼吸地力量

学习净化呼吸放，这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧，可以让你毫不费力地进入深度地静心状态并缓解压力。

4、了解心智的本质

掌握你的心智，获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活，减轻沮丧、急躁、忧虑等。

课程内容

瑜伽体位法

调息法

净化呼吸法

引导静心

实用的生活智慧